Work-outs voor stijve harken

Work-outs voor stijve harken is het vrolijke beweegboek van illustrator Marion Deuchars, voor iedereen die wel fitter wil worden maar niet weet waar te beginnen. Het staat vol eenvoudige, effectieve oefeningen die je elke dag kunt doen, steeds met een duidelijke uitleg over de uitvoering.

Het is de opvolger van de bestseller Yoga voor stijve harken, en net als zijn voorganger maakt dit boekje bewegen toegankelijk zonder belerend te zijn. Geen ingewikkelde schema's of dwingende toon, maar laagdrempelige oefeningen die je op je eigen tempo doet.

Oefeningen die je elke dag kunt doen

De oefeningen in Work-outs voor stijve harken zijn simpel te volgen, ongeacht je leeftijd of conditie. Elke oefening komt met een korte uitleg, zodat je precies weet hoe je hem uitvoert. Zo kom je van de bank af en zet je zonder drempel de eerste stap naar een actievere dag.

De humor van Marion Deuchars

Wat dit boek bijzonder maakt, zijn de grappige illustraties van Marion Deuchars. Ze toveren een glimlach op je gezicht en brengen lichtheid in het bewegen. Daardoor voelt elke sessie eerder als een feestje dan als een verplichting, ook als sporten normaal niet je ding is.

Voor wie niet graag gecommandeerd wordt

Dit boekje is er voor iedereen die fitter en gezonder wil worden, maar geen zin heeft in een strenge trainer of een vol sportschema. Of je nu net begint of gewoon wat meer beweging in je dag wil, je bepaalt zelf het tempo. Een fijn boek voor beginnende sporters en voor wie al van bewegen houdt.

Work-outs voor stijve harken is een hardback van 88 pagina's, uitgegeven door Kosmos Uitgevers.